Pilates
Torstaisin klo 20-21, Päivänkehrän koulu
ohjaaja: Sanna Mäkelä
Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka pääperiaatteet ovat hengitys, vahva keskivartalo, keskittyminen, tarkkuus, täsmällisyys ja liikkeen virtaus. Pilates-harjoittelun avulla kehität kehontuntemusta, parannat ryhtiä, tasapainoa, liikkuvuutta ja sitä kautta omaa hyvinvointiasi. Tunti sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille.
Mukaan tunnille: sisäliikuntaan sopivat vaatteet, jumppamatto ja vesipullo. Tunnilla ollaan ilman kenkiä.
31.8.2024